Moja dziewczyna ma delikatna nadwagę (ok 3kg) zaczęłem ćwiczyc jzu z nią aeroby ale jaka dieta jest do tego odpowiednia, czy CKD nadaje sie dotego?Wiem na czym ona polega ale ma ktos moze juz ułożony jadłospis bo nei abrdzo mi sie chce wszystkiego rpzeliczac na nowo.
[...] , kase się jakos skołuje .Na jakimś forum przeczytałem o Isotretinoine-Ratiopharm - to odpowiednik Roaccutane , kosztuje ponoć mniej niż 1/2 tego co Roaccutane przy czym skład jest ten sam . Do niemiec mam z 15minut idąc pieszo , myśle że niedługo zawitam tam do apteki . Moze być problem jeżeli ten lek jest na recepte , ktoś wie czy [...]
[...] nazwać ketogeniczną???) dodam tylko,że pracuję jako instruktor fitness(OK10godz zajęć w tygodniu),poza tym rano OKgodzinę przed śniadaniem(tj godz 9) bieam w tępie aerobowym:),ponadto wracając do diety to podzieliłam ją na pięć posiłków po OK300kcal,przy czym ostatni OK20 to tylko białko bardzo proszę o odpowiedź na pytania i ewentualne rady:):)
Mam problem bo chce miecha ćwiczyc a nie wiem czym , ćwczie juz 6 miechów prawie na mase, pon grzbiet barki wt bicho i tricho sr klata i brzuch cz to co pon pt to co wt sob to co sr no z grzbietem to drażek ale barki mam hankle ale za malo obciażenia, ćwczyłem 12 a mam tylko 7,5 na jednym, bicho i tricho na trizcho 11 i łamana 28 ,bicho machanie [...]
[...] sezonu (%) zrzucamy sie na beczke piwa 50litrow i jakies jedzenie trener powiedzial zeby nie zabraklo piwea to od siebie dozuca jeszcze 2 bedzki czyli razem 150 litrow wiec bedzie czym dzieli uroczystosci zakonczeniowe maja trwac z soboty na niedziele i ew przeciagna sie do tad do kąd nie wypijemy wszystkiego czyli jednym slowem --->
[...] i sraty taty . Ale zastanawiam sie jaki srodek jest na pierwszy raz lepiej użyć! o tego oczywiscie odpowiednie odżywianie i suplementacja! CO wy na to , jakie dawki jak juz były by odpowiednie?! jakie konkretnie odbloki (clomid) ,a nolva potrzebna ? Co jeszcze sie przyda i nad czym warto sie zastanowić!? dzięki za odpowiedzi z góry pozdrawiam!
[...] mądrze taktycznie rozegrał tą konkurencję. Nie spieszył się z najlżejszymi walizkami, tylko systematycznie pokonywał kolejne stopnie, uzyskując w efekcie piąty rezultat, w czym dopingował go Mariusz, który wygrał konkurencję w rewelacyjnym czasie 31 sekund, poprawiając swój rekord życiowy, pomimo, że był po 7-godzinnym morderczym wysiłku i w [...]
[...] (ale bez przesady). Pytanie czy nie uklada sie on w miejscach typu biodra, posladki, uda i czy nie jest go wiecej w dolnych partiach niz np. na brzuchu- innymi slowy czy nie masz tzw. otylosci ginoidalnej (przy czym to nie musi oznaczac bardzo duzej wagi- bo widze, ze wazysz w miare proporcjonalnie- tu chodzi o procent tluszczu w organizmie).
[...] bylby podobny. Cwicze ciezko i dochodze do momentu, ze suple juz nie wystarczaja, wiec szukam dalszej drogi rozwoju. A nie, ze kupuje sobie to, tamto i jeszcze tamto po czym zastanawiam sie jakby tu trenowac zeby szybko nabrac z 15 kg. Oczywiscie nie znam sie na stosowaniu dopingu- to tylko moje male przemyslenia. Ale jak mowie- nie warto [...]
[...] panującymi w zołądku(wiloc i wysoka temperatura) substancja ta powinna byc zabezpieczona na poziomie tabletki(kapsułki). Taka ochrone ma tylko GASEC" czy Ty wiesz o czym piszesz , niezłe Ci pranie mózgu zrobili na szkoleniach..... ale po kolei: najpier wpiszesz, że panto i ome sa niestabilnymi substancjami a potem dodajesz że [...]
[...] satysfakcji z podnoszenia zelastwa juz dobry okres czasu, w trojboju w ktory sie ostatnio bawie oscyluje wokol 500 kg i.. mam problem: otoz po treningu w miare intensywnym tzw zakwasy odczuwam 48 godz po treningu, szczegolnie jesli skatuje nogi. pozostale partie miesniowe "czuje" jakies 30 godz po treningu o czym to swiadczy? licze na odpowiedz
[...] rowniez do osob ktore maja pojecie o saa i wpomaganiu w sporcie. Chcialbym zeby ten post sie rozwinal bo moze byc on pomocny takze innym ktorzy szukaja odpowiedzi na pytanie czym sie wspomagac w innych dyscyplinach sportu. I to jest wlasnie tez moje pytanie. Czytajac post Uriela o cyklach 2 tygodniowych zainteresowalo mnie ich uzycie w sportach [...]
Kazdy (prawie) zawod moze Ci wyrobic jakis syndrom. Ale czyms trzeba sie zajac. Czy myslisz ze ktos kto boksuje nie wie czym to grozi. Wie ale i tak to robi a czasami przez cale zycie. Na temat boksu jest wiele skrajnych opini bo w tym sporcie chodzi w pewnym sensie o wyniszczenie drugiej osoby. Na ten temat byla niejedna praca napisana za i [...]
[...] powrocie wznowic przyjmowanie na jakies 3-4 tygodnie?? Aha co do dotychczasowych efektow to jestem z nich zadowolony, a mianowicie: waga spadla o jakies 5kg obwod pasa 4-5 cm przy czym obwod bicepsa praktycznie nie zmalal no moze 3-4 mm. Prosze o konkretne odpowiedzi, poparte wlasnymi doswiadczeniami, oczywiscie te najciekawsze nagradzam sogami.
[...] klasyku Paryż - Roubaix z 1976 r., można zobaczyć jak Merckx zatrzymuje się na poboczu, zsiada z roweru, wyciąga klucz, odkręca śrubę, obniża siodełko o parę milimetrów, po czym wsiada na rower i dołącza do peletonu. Merckx pomógł Lance’owi wypracować optymalną pozycje na rowerze, bardzo bliską tego, co można zobaczyć dzisiaj. W 1996 r. Lance [...]
[...] sprincie przez 4 tygodnie, potem ćwiczyli jazdę na czas, następnie wspinaczki i tempówki. Mówiąc krótko: skupiali się na jednej rzeczy, czyniąc to bardzo konsekwentnie, po czym zmieniali obiekt zainteresowań. Rezultaty takiego podejścia mówiły same za siebie. Oczywiście nie staniesz się mistrzem jazdy po górach ani sprintu po czterech [...]
[...] Nie doczytałem, że Strong proponuje w sumie 3 cykle na masę z przerwami na regenerację, więc TT 60 lub 90 będę przyjmował również na 3. cyklu. Wakacyjna przerwa potrwa u mnie 2 tygodnie, przy czym zamierzam się trochę poruszać - jogging, pływanie. Po powrocie tydzień na rozkręcenie i od wrzesnia mogę lecieć z siłą. Byk, poproszę o ten plan!
[...] posługiwać się systemem treningowym SRM do oceny mocy uzyskiwanej w czasie pedałowania. Wspólnie z Chrisem obliczyli ogólną moc uzyskaną w czasie półgodzinnej jazdy, po czym podzielili tę wielkość przez aktualną masę ciała Lance'a. W ten sposób uzyskiwali interesujący ich współczynnik. Lance stracił sporo na wadze w czasie chemioterapii, [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
